뮤잉 운동이 뭘까?
뮤잉은 영국 출신의 치과의사의 이름에서 따온 운동법이라고 할 수 있다. 이 의사 선생님이 이걸 설파한 후에 여러 사람들이 실제로 시행하게 되었는데, 재밌는 건 원래는 얼굴 교정에 쓰려고 했던 것 같은데, 코골이나 비염에 효과가 있다는 연구 결과가 있다는 것이다.
뮤잉 운동을 지속적으로 하게 될 경우 얼굴 라인이 개선된다고 하는데, 개인차가 너무 심해서 사실하는 것 자체는 어렵지 않지만 누구에게나 효과를 나온다고 하기는 어렵다고 본다.
특히 그럴 수 밖에 없는 게 제대로 꾸준히 실천하는 사람도 찾기 힘들고 무엇보다 모든 운동은 대충 많이 하는 게 아니라
한 번을 하더라도 정확히 수행해서 꾸준히 하는 게 가장 중요한데 이 부분을 놓치는 사람이 많기 때문이다.
뮤잉 운동 쉽게 하는 방법
뮤잉은 특성상 혀를 이용하는 것이기 때문에 정말 쉬워 보이는 착각을 불러일으키기 쉽다. 그런데 실제로 해보게 되면 이게 절대 그렇지 않다는 것을 알 수 있다. 혀를 입천장에 붙이고 있는다는 아주 단순한 행동이지만, 이게 반복되고, 일상생활 속에서 이뤄져야 하게 되면, 절대 쉽지 않고, 굉장히 고강도의 운동이기 때문에 정석대로 하는 것은 진짜 힘들다.
뮤잉의 효과가 성장기 아이들이 하면 좋다는 이야기가 있는데 오히려 이런 고강도 운동이기 때문에 성장기 아이들이 진행하는 것보다는 성인이 효과를 거둘 확률이 높다. 귀찮기도 하고 가시적인 성과가 눈에 잘 들어오지 않는 운동을 대체 아이들에게 어떻게 시킬 수 있을까?
뮤잉 운동은 잠깐 하고 끝나는 게 아니라 사실상 하루 종일 지속될 수 있어야 한다.
www.youtube.com/watch?v=VargSEvDHVA
자세한 뮤잉운동 방법은 글로 배우는 것보다는 동영상을 통해 배우는 게 더 나을 것 같아 위를 한번 확인해
보기를 바란다.
뮤잉 운동 부작용
뮤잉 운동의 부작용은 단순하다. 어쩌면 효과가 없을지도 모른다는 점이다. 일단 같은 치과 의사들 사이에서도
의견이 너무 갈린다는 점이다. 아직까지는 더 정확히 말하면 효과가 있는지 없는지 잘 모르겠다. 를 유지하는 사람이 더 많은 것 같기는 하지만 입증되지 않은 운동이라는 게 가장 거슬리는 부분이 아닐까 한다.
